วัยทอง

มีปัญหาเข้าสู่วัยทองแล้วนอนไม่หลับ ทำยังไงดี?

20 Sep 2022

ในช่วงเข้าสู่วัยทองนั้นนับเป็นช่วงของความเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของผู้หญิง ในช่วงวัยนี้หลายคนต้องโฟกัสมากขึ้นในการดูแลบุพการีที่สูงวัย, บุตรหลานที่กำลังก้าวเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น, ตำแหน่งหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้น ซึ่งเมื่อประจวบเข้ากับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่กำลังเข้าสู่ช่วงวัยทอง ก็จะนำมาซึ่งปัญหา”อาการนอนไม่หลับ” อาการร้อนวูบวาบ, เหงื่อออกในตอนกลางคืน และความเปลี่ยนแปลงในด้านอารมณ์โดยเฉพา

มาดูวิธีดูว่าเราวัยทองรึยัง เช็คลิส พร้อมทั้งยารักษา

16 Sep 2022

จะรู้ได้ยังไงว่าเราวัยทองรึยัง วัยทองคืออาการที่เกิดขึ้นหลังประจำเดือนของผู้หญิงหยุดไปเป็นเวลา 12 เดือนต่อเนื่องกัน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงวัย 40 - 50 ปีแต่โดยเฉลี่ยแล้วจะพบมากในผุ้หญิงอายุ 51 ปี วัยทองนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามอาการที่ตามมาหลังจากวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ หรือารมณ์แปรปรวนอาจจะรบกวนการนอนหลับ และส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ ซึ่งวิธีการรักษาก็อาจทำได้ตั้งแต่ปรับพ

Search: วัยทอง

มีปัญหาเข้าสู่วัยทองแล้วนอนไม่หลับ ทำยังไงดี?

มาดูวิธีดูว่าเราวัยทองรึยัง เช็คลิส พร้อมทั้งยารักษา