สุดยอด!! 5 อาหารอุดมโภชนาการ
09 Apr 2019
คุณเคยพยายามควบคุมน้ำหนักตัวของคุณไหม?
เคยมีปัญหากินไม่อิ่ม แล้วรู้สึกทรมานบ้างไหม?
จะมีอาหารอะไรที่อุดมด้วยคุณค่าทาง โภชนาการ อิ่มนาน และไม่ทำให้อ้วนไหม?
เหล่านี้คือคำถามที่นักโภชนาการพยายามหาคำตอบมาอย่างยาวนาน และที่สุดแล้วเราก็ได้ข้อสรุปของอาหารที่มีคุณสมบัติครบตามข้อสงสัยด้านบนมานำเสนอกัน อยากรู้ว่ามีอะไรบ้างตามเลยจ้า
1.ตับ
เป็นเนื้อสัตว์ที่อุดมด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ตับขนาดประมาณ 1 ฝ