เตรียมรับมือกับโคโรน่าไวรัสกันต่อไปเพื่อชะลอการเข้าสู่เฟส 3 ในประเทศไทย
1.อย่างแรกที่ปกป้องเราได้จากการแพร่เชื้อโคโรน่าไวรัสก็ยังหนีไม่พ้นหน้ากากอนามัย หากเรายังต้องเดินทางไปในที่ๆมีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อ ในแหล่งที่มีคนแออัด เช่นในรถไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล ซึ่งตอนนี้หน้ากากอนามัยที่ใช้กันได้ดี แบบหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ก็ขาดตลาดหาซื้อยากกว่าการซื้อทอง ราคาที่พุ่งสูงมาก เราอาจจะต้องหันมาดูว่าหากเราไม่มีหน้ากากแล้วอะไรที่จะพอจะช่วยได้บ้าง เริ่มจากหน้ากากอนามัยถ้าหายากเราอาจจะใช้เฉพาะคนที่มีโอกาสแพร่เชื้อออกมา เช่นคนที่เป็นหวัด จำเป็นต้องใส่. แต่หากเอาไม่ได้เป็นก็พอจะใช้หน้ากากผ้า แต่ถ้ามีคนจามใส่หรือหน้ากากผ้าเปลี่ยนก็แนะนำเอาผืนใหม่มาใส่ ผืนนั้นเก็บไปซักทันที อย่าใส่ต่อ เพราะหากเปียกละออง หน้ากากผ้าคือแหล่งกักเก็บเชื้อได้เป็นอย่างดี
2.หากไปในที่สาธารณะจะต้องขึ้นรถโดยสาร หรือไปซื้อของตามห้างสรรพสินค้า แนะนำให้ใส่ถุงมือยางทางการแพทย์หรือที่เราเห็นๆกันเวลาคุณหมอใช้ในโรงพยาบาล ใช้ตรวจคนไข้ หรือใช้ผ่าตัด เพราะถุงมือแบบนี้จะเหนียว ขาดยาก ป้องกันเชื้อได้ดีกว่าการใช้เจลล้างมือซะอีก เลือกซื้อถุงมือยางก็ต้องดูดีๆนะคะ เลือกแบบที่ใช้ทางการแพทย์นะคะ
3.เจลล้างมือแอลกอฮอล์และสเปรย์แอลกอฮอล์ ตอนนี้ก็เป็นอะไรที่หายากมาก สำหรับแอลกอฮอล์ 70% ที่เรารู้จักกันในนามแอลกอฮอล์ล้างแผล แต่สำหรับคนที่หาไม่ได้เราแจกสูตรวิธีทำตามลิงคนนี้นะคะ https://morya.me/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%aa%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%ae%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b9%8c-%e0%b8%86/
และก็หาซื้อเจลล้างมือที่ม้่นใจว่าแอลกอฮอล์จะเกิน 70%เพื่อฆ่าเชื้อโคโรน่าไวรัสด้วยนะคะ
4.สบู่ล้างมือที่มีส่วนผสมของ Chlorhexidine ที่สามารถฆ่าเชื้อโคโรน่าไวรัสได้ ตัวอย่างเช่นยี่ห้อ Hexene ยี่ห้อนี้เป็นยี่ห้อที่คุณหมอในโรงพยาบาลใช้ล้างมือเวลาผ่าตัด หรือล้างมือในห้องตรวจค่ะ จริงๆแล้ว ตัวนี้เป็นสบู่เหมือนสบู่เหลว เพื่อฆ่าเชื้อโคโรน่าไวรัส
5.ข้อนี้ก็สำคัญไม่แพ้กันก็คือการปกป้องตัวเองโดยการเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายโดยการทาน วิตามินซี 1000 มิลลิกรัมวันละ 1 เม็ด แต่ๆๆๆๆแนะนำวิตามินซีที่อยู่ในรูปแบบแผงเพราะว่าวิตามินซีเสื่อมโดยแสง หากวิตามินซีอยู่ในรูปแบบขวดอาจจะเสื่อมโดยแสงเวลาเปิดทาน แย่ไปกว่านั้นบางคนแบ่งใส่กล่องแบ่งยา ทำให้วิตามินซีอาจเสื่อมหายไปหมดก่อนการทานก็เป็นได้ หากจะซื้อทานลองถามหาวิตามินซีที่อยู่ในรูปแบบแผงยานะคะ เอายี่ห้อนี้มาให้ดูเป็นตัวอย่างเผื่อจะนึกภาพไม่ออกนะคะ
แค่ 5 ข้อนี้ก็น่าจะทำให้เราปลอดภัยจากโคโรน่าไวรัสได้แล้วนะคะ
หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้วสงสัยกดลิงค์เข้ามาคุยกันได้นะคะ
สอบถามเพิ่มเติม Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40mvi8178v
FB: https://www.facebook.com/rukyaphama8/
สามารถติดตามหมอยาอยากเล่าได้ทาง youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCVFagi33TD86ZSaWsPUXwew
บทความโดย ภญ.ยุพเรศ ภัทรอนันต์พงศ์
