Author: Morya

ปกติแล้วมีเพื่อนๆท่านไหนเคยสังเกตอุจจาระตัวเองบ้างรึป่าวคะ จริงๆแล้วเราควรที่จะสังเกตสีของอุจจาระ รวมถึงความผิดปกติที่ปนมากับอุจจาระเช่น อุจจาระเป็นเลือด สาเหตุของการเขียนบทความนี้เริ่มจากมีลูกค้าที่ร้านมาปรึกษาเรื่องของการปวดท้อง มีอาการกรดไหลย้อน คุยกันไปคุยกันมาลูกค้าก็ค่อยบอกมาว่าเวลาถ่ายออกมามีเลือดสีดำๆออกมาด้วย และเคยทานยาลดกรดแล้วแต่พออาการหายคือไม่ปวดท้องแล้วก็เลิกทานยา แต่จริงๆแล้วเราควรทานยาให้ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 เดือนในกรณีกรดไหลย้อนนะคะ แอดมินได้ทำบทความวิธีรักษากรดไหลย้อนไว้แล้วนะคะ หากใครยังไม่ได้อ่านสามารถหาอ่านในเว็บไซด์ได้เลยค่ะ เรามาเริ่มดูกันนะคะว่าอุจจาระปนเลือดแยกโรคหลักๆได้ ยังไงบ้าง ถ้าสีอุจจาระปนเลือดดำ อาจจะเกิดจากเลือดออกในกระเพาะหรือเลือดออกในลำไส้เล็ก ในเบื้องต้นให้สังเกตว่ามีเลือดออกมากแค่ไหน บ่อยหรือไม่ หากไม่มากแนะนำปรึกษาเภสัชกรเพื่อทานยารักษา

สวัสดีค่ะ วันนี้หมอยาอยากเล่าอยากจะมาเล่าถึงวิธีการ คุมกำเนิด แบบต่างๆ ทั้งคุมกำเนิดแบบถาวรและชั่วคราวว่ามีกี่วิธี (เอาแต่วิธีที่นิยมกันนะคะ) แต่ละวิธีมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร เพื่อให้เพื่อนๆได้เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุดนะคะ หลังจากที่ผ่านมาๆมาเราพูดกันถึงแต่ยาคุมกำเนิดแบบรายเดือนซึ่งก็เป็นวิธีคุมกำเนิดรูปแบบหนึ่งเท่านั้น เรามาเริ่มจากการคุมกำเนิดแบบถาวร หรือการทำหมันนั่นเอง  การคุมกำเนิดแบบนี้ก็ง่ายๆค่ะ ทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายโดยที่ผู้ชายเราจะทำการผูกตัดที่ท่ออสุจิ ส่วนถ้าเป็นผู้หญิงเราจะผูกตัดที่ท่อนำไข่ วิธีนี้เป็นการคุมกำเนิดที่ดีที่สุดแต่ก็ต้องปรึกษากันให้ดีก่อนนะคะ  ว่าจะไม่มีลูกอีกแล้ว ปกติถ้าผ่าคลอดแต่ว่าเพิ่งมีลูกคนแรก คุณหมอจะไม่ได้ถามเรื่องของการทำหมันนะคะ แต่ถ้าเรามีลูกหลายคนแล้วก็สามารถบอกให้หมอทำหมันได้เลยจ้า

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกก็คือน้ำนมแม่ จึงแนะนำให้แม่ให้นมลูกภานใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด และให้นมแม่อย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือน และหากเป็นไปได้ควรให้นมแม่ถึงอายุ 2 ขวบ หรือจนกว่าแม่จะไม่มีน้ำนม                 เรามาดูประโยชน์ที่ทารกจะได้รับหลังจากการกินมแม่กันนะคะ

หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) ผักใบเขียวกรอบๆ ที่มี ประโยชน์ ต่อสุขภาพมากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบรรเทาอาการโรคเรื้อรังต่างๆ และยังมีสรรพคุณช่วยในการบำรุงสุขภาพในด้านต่างๆมากมาย หากอยากรู้รายละเอียดแล้วอ่านเลยจ้า 1. อุดมไปด้วย วิตามิน K หน่อไม้ฝรั่งมีวิตามินเค อยู่สูงมาก ซึ่งมีส่วนช่วยในการห้ามเลือดเมื่อเกิดบาดแผล งานวิจัยหลายชิ้นยังระบุด้วยว่า วิตามินเคมีส่วนช่วยในการทำให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งงานวิจัยเหล่านี้ไม่ได้แค่ระบุว่าวิตามินเคช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกแต่มันยังช่วยลดอัตราการหักของกระดูกลงอีกด้วย 2.

ผู้สูงอายุเป็นคำที่ผู้สูงอายุไม่ค่อยจะอยากได้ยินเพราะเขารู้สึกว่าเขายังไม่แก่ วันนี้มีวิธีที่จะทำให้ผู้สูงอายุได้ใช้ชีวิตอยู่แบบไม่แก่มาบอกกันนะคะ ง่ายๆแค่9 สิ่งเท่านั้น   ได้รับอาหารเพียงพอไม่มากหรือน้อยเกินไป ให้แคลเซียม 1500 มิลลิกรัม/วัน อาจร่วมกับวิตามินดี โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ไม่ได้ออกจากบ้าน หลีกเลี่ยงบุหรี่ และ แอลกอฮอล์ ควบคุมโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้น้ำหนักตัวเกิน

เหตุผลที่ผู้ป่วยเบาหวานจะต้องดูแลเท้ามากเป็นพิเศษ เนื่องจากว่าประสาทรับความรู้สึกของผู้ป่วยเบาหวานจะทำงานได้ไม่ดีนัก โดยเฉพาะประสาทรับรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วย การถูกกดทับ หรือจากความร้อนความเย็น ความเสื่อมนี้อาจจะค่อยๆเป็นโดยที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ทันได้สังเกต ทำให้เวลามีแผลที่เท้าเล็กน้อย เช่นโดนรองเท้ากัด หรือ ถูกของมีคมตำ หากปล่อยทิ้งไว้ จนแผลใหญ่ขึ้น หรือมีการติดเชื้อขึ้นได้  หากไม่รักษาผู้ป่วยเบาหวานอาจจะต้องถูกตัดเท้าหรือขาได้ วิธีการดูแลเท้า 1.วิธีที่ดีที่สุดคือ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดี การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีจะช่วยลดถาวะแทรกซ้อนเช่น โรคไต ประสาทตาเสื่อม

กะเพราเป็นพืชพื้นเมืองของไทย ที่ถูกใช้ในการปรุงอาหารมาอย่างยาวนาน รสชาติความหอมอร่อยของเมนูกะเพราไปไกลถึงต่างแดนชนิดที่ว่าชาวต่างชาติที่มาเมืองไทยทุกคนจะต้องหาทางลิ้มลองกะเพราไก่ให้ได้เลยทีเดียว เคล็ดลับความหอมอร่อยของกะเพรานั้นคือน้ำมันเอสเซนเซียลพิเศษตัวนึงซึ่งมีอยู่เฉพาะในกะเพราเท่านั้นและนอกจากกลิ่นรสแล้ว เจ้าน้ำมันนี้ยังมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ในทางการแพทย์และถูกนำไปใช้ในการรักษาโรคต่างๆมากมายรวมทั้งมะเร็งอีกด้วย อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง อ่านดูได้เลย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ กระเพราช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ เพราะในกระเพรามีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งจะช่วยป้องกันการจับตัวเป็นลิ่มๆตามผนังหลอดเลือด ซึ่งนี้จะช่วยป้องกันและลดโอกาสการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันหรือหลอดเลือดตีบตันได้ นอกจากนี้ยังมีการค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมว่ากระเพราสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งช่วยในกระบวนการไหลเวียนของเลือด ลดระดับความเครียด กระเพรานอกจากมีความสามารถในการเสริมภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการลดระดับความเครียด โดยกระเพรามีส่วนช่วยในการควบคุมฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งจะช่วยในการปรับอารมณ์และลดอารมน์เครียดที่อาจเกิดขึ้นได้ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง กระเพรามีสารสำคัญตัวนึงที่ชื่อว่ายูจีนอลซึ่งพบว่าสามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ตามธรรมชาติ นอกจากนี้กระเพรายังมีสารไฟโตเคมิคอล เช่น