8 ข้อมูลทุเรียนต้องรู้!!!

ข้อมูลทุเรียนสำคัญที่คุณต้องรู้ ก่อนเลือกสายพันธุ์ต่างๆมารับประทาน รวมถึงข้อมูลทางสุขภาพสำคัญๆ ที่มักมีการปล่อยให้เข้าใจกันแบบผิดๆ

  1. กินทุเรียนแล้วทำให้อ้วน

ทุเรียน 1 กิโลกรัมจะให้แคลอรี่เกือบ  1,350 cal ซึ่งคิดเป็นปริมาณ 68 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการพลังงานในแต่ละวันของผู้ใหญ่โดยทั่วๆไป ฉะนั้นเรื่องนี้จึงจริงและไม่จริงแต่อยู่ที่ปริมาณที่เรากินมากกว่าค่ะ

  1. ทุเรียนอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ

ทุเรียนนั้นอุดมไปด้วยธาตุโปแตสเซียม,ใยอาหาร, วิตามินซีและวิตามินบี ราชาแห่งผลไม้จึงเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งกับทุเรียน เพราะสารอาหารต่างๆเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการสร้างและสนับสนุนเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็เลือดขาวให้ทำงานได้ดีขึ้นเป็นอย่างมาก

  1. ผู้ป่วยโรคเบาหวานกินทุเรียนไม่ได้

ทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมากและยังเป็นน้ำตาลที่ดูดซึมง่ายอีกด้วย จึงสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ฉะนั้นคนเป็นโรคเบาหวานจึงมีความจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานทุเรียน

  1. ทุเรียนช่วยเติมพลังงานอย่างรวดเร็ว

เนื่องจากทุเรียนเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตระดับสูง จึงเหมาะมากในการเติมพลังงานให้กลับมาได้อย่างรวดเร็วสำหรับคนสุขภาพดี และปริมาณโปแตสเซียมที่สูงในทุเรียนยังช่วยในการลดความเหนื่อยล้าและบรรเทาความเครียดและวิตกกังวลได้ดีอีกด้วย

  1. ทุเรียนอุดมไปด้วยโคเลสเตอรอล

เรื่องนี้ไม่จริงทุเรียนมีคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์ คอเลสเตอรอลจะพบมากในสัตว์เนื้อแดงอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์นมต่างๆ นอกจากนี้ทุเรียนยังมีไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณอีกด้วย

6 ต้องทานมังคุดกับทุเรียนเพื่อลดความร้อน

ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่นี่เป็นความเชื่อตามภูมิปัญญาดั้งเดิมของท้องถิ่นซึ่งก็ไม่ได้ผิดอะไรสามารถที่จะทานด้วยกันได้ไม่มีปัญหาใดๆ แต่มันก็ไม่ได้ช่วยลดความร้อนของการกินทุเรียนแต่อย่างใดเช่นกัน

  1. การกินทุเรียนและดื่มเบียร์พร้อมกันมีอันตรายถึงชีวิต

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มีแนวโน้มว่าการทานด้วยกันอาจจะทำให้มีอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อยเนื่องจากตับของคุณจะต้องทำงานหนักกว่าปกติเพื่อเผาผลาญทั้งไขมันและน้ำตาลในทุเรียนรวมถึงแอลกอฮอล์จากเบียร์อีกด้วย

  1. การทานทุเรียนช่วยเพิ่มสมรรถนะทางเพศ

เรื่องนี้ก็เช่นกันไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในๆสนับสนุน แต่ปริมาณน้ำตาลในทุเรียนอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นได้และอาจช่วยให้ทำกิจกรรมได้มากขึ้นและนานขึ้นแต่มันก็ไม่ได้ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศใดๆ

สอบถาม : Inbox Facebook

: Youtube

: ปรึกษาที่ร้านยา

 

 

ติดต่อได้เลยค่ะ