สวัสดีจ้าช่วงนี้อากาศก็ร้อนระอุกันเหลือเกิน เราเองก็คงอยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ให้ชื่นใจกันใช่มะ
แต่จะดื่มเครื่องดื่มหวานๆ หรือน้ำอัดลมก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายอีก เพราะแคลอรีแต่ละแก้วนี่ก็น้อยอยู่เสียเมื่อไหร่ กว่าจะเผาทิ้งหมดคงแย่กันพอดี
เอ…. แล้วมันจะมีเครื่องดื่มอะไรที่ ดื่มแล้วสดชื่น แถม ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีที่สะสมอยู่ในพุงกะทิเราได้บ้างไหม วันนี้ Morya มีเครื่องดื่มแจ่มๆ มานำเสนอพร้อมให้ลองนำไปทำทานกันเองได้เลยค่า
ส่วนผสม :
- อบเชยหนึ่งช้อนโต๊ะ
- Apple Cider Vinegar 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 16 oz หรือ 1 แก้ว
วิธีทำและการรับประทาน
ผสมส่วนผสมทั้งเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นให้เข้ากัน จากนั้นดื่มได้เลยในช่วงที่ท้องว่าง ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันพร้อมลดการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นรับรองได้เลยค่ะว่าผลลัพธ์ที่ได้งดงามแน่นอน
เพราะอะไร?
- อบเชย มีการวิจัยที่รับรองว่าเป็นสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นอันดับต้นๆของโลก และยังช่วยในการปรับระดับน้ำตาลในกระแสเลือดให้เป็นปรกติไม่สะสมและเปลี่ยนเป็นไขมันอีกด้วย
- น้ำผึ้ง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายและหลายๆครั้งมักใช้ร่วมในการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้น้ำผึ้งยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณ, ลดอาการอักเสบ, ช่วยลดความเครียด และยังมีเอนไซม์ที่กระตุ้นกระบสนการย่อยอาหารของลำไส้อีกด้วย
- Apple Cider Vinegar อุดมไปด้วยเอนไซม์และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ชะลอความแก่,ช่วยระบบย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ,ช่วยลดน้ำหนักได้ค่อนข้างดี,ช่วยลดการปวดข้อ,แก้โรคคัน,กำจัดรังแค,แก้ผมแตกปลาย,ช่วยความจำให้ดีขึ้น,ป้องกันโลหิตจาง,แก้อ่อนเพลีย
- น้ำมะนาวคั้นสด มีผลช่วยในการทำงานโดยรวมของระบบต่างๆในร่างกายและยังมีวิตามินหลายชนิดที่เป็นประโยชน์อีกด้วย
หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้วสงสัยกดลิงค์เข้ามาคุยกันได้นะคะ
FB: https://www.facebook.com/rukyaphama8/
บทความโดย ภญ.ยุพเรศ ภัทรอนันต์พงศ์
