ปวดเข่า ปวดข้อ จากข้อเสื่อม จะพบมากในผู้ที่มีอายุ40 ปีขึ้นไป หรือเข้าวัยทองหมดประจำเดือน หรือในผู้หญิงที่ผ่าตัดมดลูกออก และจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงมีเอสโตรเจนซึ่งมีผลต่อการดูดซึมแคลเซียมหากวัยทองเอสโตรเจนลดลง ก็จะมีโอกาสปวดเข่าได้มากกว่าผู้ชาย
สาเหตุของอาการปวดเข่า ปวดข้อ จากข้อเสื่อม
1.เกิดจากการเสื่อมตามวัย
2.ข้อเข่ารับน้ำหนักมากเกินไป อาจจะเกิดจากการยกของหนักหรือเกิดจากความอ้วนก็ได้
3.ทำอาชีพที่ต้องยืนนานๆ หรือขับรถนานๆ
ปวดเข่า ปวดข้อ จากข้อเสื่อม จะมีอาการยังไงบ้าง
1.จะมีอาการปวดขัดในข้อเข่า บางครั้งอาจจะมีเสียงดังกรอบแกรบ ขณะขึ้นลงบันได หรือขณะเคลื่อนไหว เช่น เวลานั่งคุกเข่า พับเพียบ นั่งขัดสมาธิ หรือปวดเข่ามากเวลายกของหนัก
2.อาการจะปวดเข่า ปวดข้อ จากข้อเสื่อมจะปวดมากช่วงเวลาอาการเย็นชื้น อากาศเปลี่ยนแปลง หรือมักตอนกลางคืน หรือเช้ามืด
3.ข้อเข่าที่ปวดจะไม่มีอาการปวด บวม แดง ร้อน คืออาการของการอักเสบไม่มีค่ะ แต่หากเป็นมากๆอาจจะมีอาการบวมที่ข้อได้ และอาจจะมีน้ำขังอยู่ที่ข้อเข่าได้
วิธีการรักษาอาการปวดเข่า ปวดข้อ ข้อเสื่อม
1.บริหารข้อเข่าโดยนั่งบนเก้าอี้แล้วยกขาขึ้นขนานพื้น เกร็งขาไว้ 5 วินาที แล้ววางพักลง แต่ละข้างทำซ้ำ 10-20 นาทีแล้วสลับไปทำอีกข้างนึง ทำสลับไปมา นาน 5-10 นาที วันละ 3-4 ครั้ง
2.หลีกเลี่ยงการเดินมากๆ ยืนมากๆ หรือขึ้นลงบันได เมื่อมีอาการปวด และให้ใช้ประคบร้อน
3.หากน้ำหนักมากต้องลดน้ำหนัก เพราะจะช่วยลดอาการปวดเข่า ปวดข้อลงได้มาก
4.ส่วนยารักษาอาการปวดเข่า ปวดข้อ จากข้อเสื่อมคือ
– ยาแก้ปวดต้านการอักเสบแบบไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นตัวยา meloxicam, Etoricoxib ทานหลังอาหารทันทีเวลามีอาการ แต่ยากลุ่มนี้มีผลเสียระยะยาวเรื่องของไต เพราะฉะนั้นจะใช้ยาตัวนี้เวลาปวดมากจริงๆนะคะ
-ยาชะลอการเสื่อมของน้ำเลี้ยงไขข้อ ตัวยา glucosamine sulphate 1500mg ต่อวัน
-ทานแคลเซียมเสริมกระดูกวันละ 1500 mg และ collagen เสริมกระดูกอ่อน collagen มีหลายยี่ห้อนะคะ สามารถเลือกซื้อได้ตามต้องการเลยค่ะ แต่ส่วนตัวแนะนำยี่ห้อ Hokkaido collagen นะคะ เนื่องจากเป็นคอลลาเจนเพียวไม่ใส่สารแต่งสีแต่งกลิ่นและแต่งรส และมีอนุภาคขนาดเล็กดูดซึมได้ดีค่ะ เท่าที่ลองเองและให้คนรอบตัวทาน Hokkaido collagen ได้ผลดีเลยค่ะ
ถ้าอาการไม่ดีขึ้นใน 3-4 สัปดาห์ หรือบวมตามข้อ หรือมีอาการปวดร้าวหรือชาตามแขน หรือขา ควรไปโรงพยาบาลเพื่อเอกซเรย์ดูการเปลี่ยนแปลงของข้อ หรือถ้าบวมตามข้ออาจจำน้ำในข้ออก ถ้าเป็นมากอาจฉีดสเตียรอยด์เข้าในจ้อเป็นครั้งคราว ไม่ควรเกินปีละ 2-3 ครั้ง เพราะสเตียรอยด์อาจทำให้กระดูกเสื่อมหรือสลายตัวเร็วขึ้น
สำหรับผู้ที่มีอาการข้อเสื่อม ปวดเข่า ยังมีอายุไม่มาก และจำเป็นต้องเดินมาก ต้องทำงานโดยต้องยืน ต้องเดิน คุณหมอจะพิจารณาให้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
ที่สำคัญสุดๆนะคะ อย่าซื้อยาชุด บาลูกกลอน ยาสเตียรอยด์มาทานนะคะ หากซื้อยาแนะนำปรึกษาเภสัชกรนะคะ
หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้วสงสัยกดลิงค์เข้ามาคุยกันได้นะคะ
FB: https://www.facebook.com/rukyaphama8/
บทความโดย ภญ.ยุพเรศ ภัทรอนันต์พงศ์
