ซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับคนท้อง แหล่งวิตามินที่ควรทาน ep.1

อาหารที่ดีทำให้เรารู้สึกแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับแม่ตั้งครรภ์ทุกคนก็คงอยากที่จะให้ลูกน้อยในครรภ์คลอดออกมาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง และแน่นอนสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ที่จะช่วยให้ลูกน้อยและคุณแม่แข็งแรงนั่นก็คืออาหารที่แม่ทานเข้าไประหว่างตั้งครรภ์นั่นเอง โบว์ขอแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ๆนะคะ 1.วิตามิน 2.เกลือแร่ 3.สารอาหารอื่นๆที่ไม่ใช่วิตามินและเกลือแร่ บทความแรกนี้เริ่มจากวิตามินที่จำเป็น 6 ชนิดก่อนนะคะ 1.วิตามินเอ (vitamin A) สิ่งนี้มาจากเรตินอลในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และเบต้าแคโรทีนในอาหารจากพืชซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้าย ซึ่งจะช่วยป้องกันการกลายพันธุ์และช่วยเรื่องการพัฒนาของตาและปอด หากได้รับวิตามินเอน้อยจะลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่ายกายอาจทำให้ติดเชื้อง่าย แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจมีผลอันตรายต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ แหล่งอาหารที่ให้วิตามินเอ

Read more

3 พยาธิอันตรายที่คนมักเป็นแต่ไม่รู้

สวัสดีค่ะ  วันนี้หมอยา อยากเล่ากลับมากับข่าวที่น่าตกใจเรื่องของหญิงสาวที่พบตุ่มใสๆที่ลิ้น คล้ายตุ่มสิว แต่พอไปโรงพยาบาลเพาะเชื้อไปตรวจพบว่าเป็นตัวอ่อนพยาธิตัวตืด อันนี้รูปตามข่าวนะคะ จริงๆแล้วพยาธิมีมากกว่าแค่พยาธิตัวตืด พยาธิตัวกลม และ พยาธิใบไม้ในตับนะคะ  แต่ว่าพยาธิทั้ง 3 กลุ่มนี้เป็นพยาธิที่พบได้บ่อยค่ะ เรามาเริ่มจากพยาธิตัวตืดก่อนนะคะ พยาธิตัวตืด หรือพยาธิตัวแบน  เช่นพยาธิตืดหมู พยาธิตืดวัว ซึ่งพยาธิเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายจากการกินอาหารสุก ๆ

Read more

มีคำตอบเชื้อราในร่มผ้า เชื้อราแมว เชื้อราที่เล็บ ใช้ยาอะไร

สวัสดีค่ะวันนี้หมอยาอยากเล่ากลับมากับโรคฮิตอีกโรคหนึ่งที่มากับหน้าฝน  นั่นก็คือเชื้อราในร่มผ้านั่นเอง เพราะสาเหตุส่วนหนึ่งของเชื้อราในร่มผ้าก็คือการตากผ้าแล้วผ้าไม่แห้ง ยังชื้นๆ อันนี้เป็นสาเหตุที่เกิดบ่อยในหน้าฝนนะคะ  แต่เชื้อราในร่มผ้าจริงๆแล้วเกิดได้จากหลายสาเหคุค่ะ งั้นเรามาเริ่มดูจากสาเหตุที่ทำให้เกิดเชื้อราในร่มผ้ากันนะคะ ความอับชื้นจากการที่เราอาบน้ำและเช็ดไม่แห้ง การหมักหมมเหงื่อไคลหลังจากการออกกำลังกาย และเล่นกีฬาและไม่ได้อาบน้ำทันที ใช้เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้ที่ติดเชื้อรา ติดเชื้อราแมว จริงๆแล้วก็ไม่ได้เฉพาะแมวเท่านั้นนะคะ รวมถึงสัตว์เลี้ยงอื่นด้วยค่ะ ส่วนใหญ่มักจะเกิดกับสัตว์เลี้ยงขนยาว หากน้องแมว หรือ สัตว์เลี้ยงในบ้าน

Read more

อุจจาระเป็นเลือด เกิดจากโรคอะไรได้บ้าง

ปกติแล้วมีเพื่อนๆท่านไหนเคยสังเกตอุจจาระตัวเองบ้างรึป่าวคะ จริงๆแล้วเราควรที่จะสังเกตสีของอุจจาระ รวมถึงความผิดปกติที่ปนมากับอุจจาระเช่น อุจจาระเป็นเลือด สาเหตุของการเขียนบทความนี้เริ่มจากมีลูกค้าที่ร้านมาปรึกษาเรื่องของการปวดท้อง มีอาการกรดไหลย้อน คุยกันไปคุยกันมาลูกค้าก็ค่อยบอกมาว่าเวลาถ่ายออกมามีเลือดสีดำๆออกมาด้วย และเคยทานยาลดกรดแล้วแต่พออาการหายคือไม่ปวดท้องแล้วก็เลิกทานยา แต่จริงๆแล้วเราควรทานยาให้ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 เดือนในกรณีกรดไหลย้อนนะคะ แอดมินได้ทำบทความวิธีรักษากรดไหลย้อนไว้แล้วนะคะ หากใครยังไม่ได้อ่านสามารถหาอ่านในเว็บไซด์ได้เลยค่ะ เรามาเริ่มดูกันนะคะว่าอุจจาระปนเลือดแยกโรคหลักๆได้ ยังไงบ้าง ถ้าสีอุจจาระปนเลือดดำ อาจจะเกิดจากเลือดออกในกระเพาะหรือเลือดออกในลำไส้เล็ก ในเบื้องต้นให้สังเกตว่ามีเลือดออกมากแค่ไหน บ่อยหรือไม่ หากไม่มากแนะนำปรึกษาเภสัชกรเพื่อทานยารักษา

Read more

มาทำความรู้จักกับวิธีคุมกำเนิดแบบต่างๆ วิธีคุมกำเนิดมีแบบไหนบ้าง

สวัสดีค่ะ วันนี้หมอยาอยากเล่าอยากจะมาเล่าถึงวิธีการ คุมกำเนิด แบบต่างๆ ทั้งคุมกำเนิดแบบถาวรและชั่วคราวว่ามีกี่วิธี (เอาแต่วิธีที่นิยมกันนะคะ) แต่ละวิธีมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร เพื่อให้เพื่อนๆได้เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุดนะคะ หลังจากที่ผ่านมาๆมาเราพูดกันถึงแต่ยาคุมกำเนิดแบบรายเดือนซึ่งก็เป็นวิธีคุมกำเนิดรูปแบบหนึ่งเท่านั้น เรามาเริ่มจากการคุมกำเนิดแบบถาวร หรือการทำหมันนั่นเอง  การคุมกำเนิดแบบนี้ก็ง่ายๆค่ะ ทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายโดยที่ผู้ชายเราจะทำการผูกตัดที่ท่ออสุจิ ส่วนถ้าเป็นผู้หญิงเราจะผูกตัดที่ท่อนำไข่ วิธีนี้เป็นการคุมกำเนิดที่ดีที่สุดแต่ก็ต้องปรึกษากันให้ดีก่อนนะคะ  ว่าจะไม่มีลูกอีกแล้ว ปกติถ้าผ่าคลอดแต่ว่าเพิ่งมีลูกคนแรก คุณหมอจะไม่ได้ถามเรื่องของการทำหมันนะคะ แต่ถ้าเรามีลูกหลายคนแล้วก็สามารถบอกให้หมอทำหมันได้เลยจ้า

Read more

ยาและสมุนไพรกระตุ้นน้ำนมแม่ เพื่อให้แม่ได้ให้นมได้เร็วและนานที่สุด

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกก็คือน้ำนมแม่ จึงแนะนำให้แม่ให้นมลูกภานใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด และให้นมแม่อย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือน และหากเป็นไปได้ควรให้นมแม่ถึงอายุ 2 ขวบ หรือจนกว่าแม่จะไม่มีน้ำนม                 เรามาดูประโยชน์ที่ทารกจะได้รับหลังจากการกินมแม่กันนะคะ

Read more

ผมบาง ผมร่วง หัวล้าน จากพันธุกรรม รักษายังไง

ศีรษะล้านในผู้ชายทั่วไปเมื่ออายุสูงขึ้นนั้นมีปัจจัยเกี่ยวข้อง 3 ประการคือ ปัจจัยทางด้านพันธุกรรม ปัจจัยทางด้านฮอร์โมน ปัจจัยทางการเสื่อมของร่างกาย โดยที่ปัจจัยทั้ง 3 มีความเกี่ยวข้องกัน โรคผมร่วงทางพันธุกรรมที่พบมากเป็นอันดับแรกและเป็นปัญหาที่ผู้ป่วยมักมาพบแพทย์ก็คือ androgenetic alopecia รองลงมาคือ alopecia areata (แบบร่วงหย่อมกลมๆจนถึงร่วงทั้งศีรษะ) บทความนี้แอดมินขอพูดถึง แต่ androgenetic alopecia

Read more

หน่อไม้ฝรั่ง กับ 7 ประโยชน์ ที่น่าทึ่ง!!!

หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) ผักใบเขียวกรอบๆ ที่มี ประโยชน์ ต่อสุขภาพมากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบรรเทาอาการโรคเรื้อรังต่างๆ และยังมีสรรพคุณช่วยในการบำรุงสุขภาพในด้านต่างๆมากมาย หากอยากรู้รายละเอียดแล้วอ่านเลยจ้า 1. อุดมไปด้วย วิตามิน K หน่อไม้ฝรั่งมีวิตามินเค อยู่สูงมาก ซึ่งมีส่วนช่วยในการห้ามเลือดเมื่อเกิดบาดแผล งานวิจัยหลายชิ้นยังระบุด้วยว่า วิตามินเคมีส่วนช่วยในการทำให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งงานวิจัยเหล่านี้ไม่ได้แค่ระบุว่าวิตามินเคช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกแต่มันยังช่วยลดอัตราการหักของกระดูกลงอีกด้วย 2.

Read more

วิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับแต่ละสภาพผิว และการใช้งาน

ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ร้อนขึ้นทุกปี เราคงต้องจริงจังกับการทาครีมกันแดดกันได้แล้ว เพื่อไม่ให้ผิวคล้ำเสีย และ กลายเป็นมะเร็งผิวหนังกันนะทุกคน  เรามาเริ่มดูกันก่อนนะคะว่าครีมกันแดดมีกี่ประเภท ครีมกันแดดแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ครีมกันแดดชนิดเคมี (Chemical sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่ใช้สารเคมีเป็นส่วนประกอบ เช่น Oxybenzene,Panimate O,Bensophenone,Cinnamates และ Antranilate ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และ

Read more

5 สัญญาณอันตราย โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

โรคหลอดเลือดสมองหรือที่เรียกกันว่า “Stroke” เกิดจากการตีบ อุดตัน หรือการแตกของหลอดเลือดสมอง ทำให้เนื้อสมองถูกทำลาย สูญเสียการรทำงาน ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น • ความดันโลหิตสูง • เบาหวาน • โรคหัวใจ • ความเสื่อมของหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ • ไขมันในเลือดสูง •

Read more
ติดต่อได้เลยค่ะ